世界百事通！胃癌多半是“吃”出来的？6个饮食习惯或是祸根，中招的人尽早改

大家可能都听过这么句老话“病从口入”，这话非常有道理，不良的饮食习惯是疾病生成的主要原因之一，胃癌更是吃出来的一种典型疾病。

现在外面的食物越发多样化，也更加美味，但是美味下面暗藏着一定的安全隐患，甚至还藏有许多致癌物质，你不经意间的饮食习惯就会为癌症埋下祸根。

所以也可以说胃癌多半是“吃”出来的。现在就让我们来看看，有哪几个饮食习惯会招来胃癌。

(资料图片仅供参考)

6个饮食习惯是胃癌祸根

1、爱吃重口味食物

很多人在追剧，刷手机，玩游戏，或是无聊时喜欢抱上一堆麻辣鸭脖，泡椒鸡爪、香辣鸡翅等美味零食吃，这些零食含盐量高，会导致胃黏膜受损，也会让你变成癌症体质，增加对致癌物质的易感性。

经常食用辛辣食物，在你嘴巴过瘾的同时，也会强烈刺激到娇弱的胃黏膜，加大了患上恶性肿瘤的风险。

2、经常吃隔离饭菜

很多家庭都会本着不浪费的原则，如果饭菜做多了，会将没吃完饭菜放到冰箱里，等到第二天拿出来热一热就吃，这看起来节约的好习惯，却会给你带来患上胃癌的风险。

吃剩的饭菜放久了里面的营养会大量流失，饭菜中的蛋白质，间隔一段时间后会生成胺类物质。

这种物质在和饭菜中的盐起反应生成亚硝酸盐，进入胃内和胺类物质结合就会生成致癌的亚硝胺，就会在身体里埋下癌症的种子。

通常隔夜汤，凉拌菜和海鲜是最容易产生亚硝酸盐的，最好不要吃。

3、嗜酒

酒精会损伤胃黏膜屏障，让胃酸分泌量减少，引发慢性胃炎。

而且长期饮酒还会降低身体免疫功能，这就会让受到酒精损伤的胃黏膜修复过程变得更为缓慢。

有研究也证明了，如果每天饮酒量超过50克，就会大大提升患上胃癌的风险，饮酒量越大，带来的风险性就越高。

4、吃饭速度太快

吃饭速度太快，就会导致食物咀嚼不充分，那么口腔分泌的唾液量也会相应地减少，时间长了就容易影响食物消化，伤害到胃黏膜，尤其是过烫的食物，会增加致癌几率。

所以吃饭时不要图快，细嚼慢咽才能让食物更好地被消化，减轻肠胃的负担，也会让口腔分泌更多的唾液，让食物得到很好的湿润，帮助吞咽。

5、三餐不定时不定量

我们胃部胃酸的分泌也是有着时间规律的，只有到了饭点，胃才会自动分泌胃酸，如果到点不吃饭，胃中没有食物可以中和胃酸，就会导致胃酸浓度上升，刺激到胃黏膜，时间长了就会引发胃溃疡和慢性胃炎。所以无论多忙，也要保证按时按量吃饭。

6、饮食不卫生，共用餐具

据相关研究发现，胃癌中63.4%的人都是因为感染了幽门螺杆菌造成的，而幽门螺杆菌主要是通过口－口途径传播。

如果没有养成良好的卫生习惯，饭前不洗手，共用餐具，食物不洁等就容易感染上幽门螺杆菌。

癌症依然是目前医学上的难题，会给患者身体、生活都带来极大的痛苦，所以如果你也有上述坏习惯，一定要赶紧改正。

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